Qué es el Functional Training?

Es una nueva tendencia de entrenamiento que acerca los ejercicios a las necesidades de cada usuario de acuerdo a sus actividades de la vida diaria y vida laboral, tus actividades diarias, laborales, recreativas como subir y bajar gradas, correr, caminar, levantar peso, etc.

Al diseñar el Functional Training para un grupo se vuelve dinámico, divertido y motivador a la vez que recibes los beneficios que da el entrenamiento como la fuerza y trabajo cardiovascular, integrando incluso el trabajo de otras capacidades que generalmente no se desarrollan en un gimnasio convencional como la velocidad, equilibrio, ritmo, potencia, agilidad y coordinación.

Beneficios del Functional Training

 
  • El porcentaje de grasa corporal y por consiguiente las medidas se reducen considerablemente
  • Mayor tonificación muscular (fortalece los músculos auxiliares)
  • Mejora la postura corporal (corrige y mantiene una postura correcta y eficiente)
  • Incrementa la fuerza, velocidad, potencia, coordinación  y flexibilidad.
  • Pre-habilita y rehabilita las lesiones
  • Es eficaz, seguro, rápido y dinámico !
   

Functional Training